Workshop 19/4 i Breathwork & Restorative Yoga med inslag av Reiki

Den här workshopen är för dig som längtar efter vila, närvaro och kontakt med dig själv.

Genom Breathwork, Restorative yoga och Reiki får du möjlighet att släppa taget, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning på djupet.

Vi inleder med Breathwork, en aktiv meditation och andningsteknik som lugnar och balanserar nervsystemet. Med hjälp av andningen får du möjlighet att frigöra spänningar och stress, stärka din intuition och kreativitet samt landa tryggt i kroppen.

Därefter övergår vi i Restorative yoga, en stillsam och återhämtande yogapraktik där kroppen vilar i mjukt i understödda positioner under en längre tid.

Här ges utrymme för djup vila, reglering av nervsystemet och en känsla av trygghet och återhämtning.

Under workshopen finns även möjlighet att ta emot Reiki, en mjuk och läkande energibehandling som kan bidra till djup avslappning samt stödja kroppens naturliga förmåga till balans och återhämtning. Reiki ges intuitivt och alltid med respekt för dina gränser.

Ge dig själv en stund att andas, vila och hitta hem till dig själv. Inga förkunskaper behövs, du är varmt välkommen precis som du är.

Varma hälsningar,

Mikaela

Tid: Söndag den 19 april kl 11.30 - 14.00

Plats: My Soul Yoga

Investering: 550 kr

Varmt välkommen att boka din plats i Wondr eller genom att klicka här och välja den 18 april i schemat.

Om Mikaela

Breathwork kom in i mitt liv precis när jag behövde det som mest då min äldsta dotter gick igenom en svår tid och jag själv var utbränd. Jag fann inte bara en praktik som jag älskar och som har gett mig mer än jag någonsin kan förklara, det har även gett mig en gemenskap och vänner för livet. För mig är Breathwork helt enkelt ett fantastiskt sätt att hitta hem till sig själv.

Är utbildad Breathwork facilitator, via Michelle Baker, Erin Telford och David Elliot. Det är en aktiv meditation och andningsteknik som lugnar och grundar ditt nervsystem.

Genom andetaget kan du lindra stress och stärka ditt medvetande, din intuition och kreativitet. Breathwork kan även hjälpa till att bearbeta och lindra känslor, sorg och trauman vilket kan göra dig mer närvarande i din kropp. Under mina Breathworkklasser finns även möjlighet att få ta emot Reiki, en mjuk och läkande energibehandling som kan bidra till djup avslappning samt stödja kroppens naturliga förmåga till balans och återhämtning. Reiki ges intuitivt och alltid med respekt för dina gränser.

Jag har lång erfarenhet av att möta människor i livet alla skeenden genom mitt arbete som barnmorska, sjuksköterska och fotograf. Är även utbildad inom Restorative yoga (80h), Vilans Medicin, via Love Yoga Umeå, en stillsam yogapraktik som skapar djup vila och återhämtning för både kropp och sinne.