Välkommen till en klass du aldrig upplevt förut - och som måste upplevas.
Det här är en chans att skaka av veckans damm, en chans att möta dig själv där du är precis nu. Det blir precis så mycket eller litet svettigt, jobbigt, djupt… som du vill och orkar.
Är det yoga? Är det dans? Är det träning? Är det meditation? Svaret är att Shake the dust är allt på en gång och samtidigt något helt unikt. Du kommer att röra dig efter guidning men också helt fritt - samt utmanas i både uthållighet och stillhet. Allt det här till noga utvald musik.
Du kan förvänta dig att hoppa, dansa, skaka, svettas - och ja, såklart, yoga.
Vi börjar med ett kort intro och avslutar med en låååååång avslappning.
Den här klassen passar alla; du behöver ingen förkunskap bara ett öppet sinne och en längtan till rörelse och att släppa taget om det som hindrar dig framåt. Mjuka kläder och en vattenflaska rekommenderas!
Tid: Fredagen den 22 november klockan 16.30-17:45
Kostnad: För dig som har Yoga hela hösten ingår klassen. Övriga betalar 230 kr
Lärare: Pernilla Norlander
Bokning sker genom Wondr
Commentaires