My Soul Yoga - din yogastudio i Vällingby
​

Den 1-3 maj får du åter möjlighet till en återhämtande och stärkande helg på vilohemmet Strömsborg på Rådmansö. Här finner vi lugnet i det vackra gamla sekelskifteshuset med närhet till både skog och vatten. Vi hoppas på härligt värmande vårsol och kanske ett första dopp. Med hjälp av yoga, meditation, stillhet och naturens stärkande kraft får vi möjlighet att upptäcka hjärtats röst och väcka både kreativitet och livslust. Retreaten inleds kl.15.00 på fredagen och avslutas ca

Vi startar kvällen med en mjuk yogaklass för att landa i kroppen efter veckan. Efteråt följer en härlig kväll med stickning, skratt och samtal. Yogaklassen är anpassad för både nya och mer vana yogisar.  Ta gärna med ditt eget projekt eller låt dig inspireras att börja på något nytt. Du behöver inte kunna sticka då det finns möjlighet att få hjälp att komma igång. Frida som håller i kvällen är både yogalärare och hantverkslärare i textil och sömnad och finns till hands för at

Den här workshopen är för dig som längtar efter vila, närvaro och kontakt med dig själv. Genom Breathwork, Restorative yoga och Reiki får du möjlighet att släppa taget, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning på djupet. Vi inleder med Breathwork, en aktiv meditation och andningsteknik som lugnar och balanserar nervsystemet. Med hjälp av andningen får du möjlighet att frigöra spänningar och stress, stärka din intuition och kreativitet samt landa tryggt i kroppen. Dä