5/2 - Vila i dig själv

Under det här retreatet får du möjlighet och tid till att vila i dig själv. Under dagen utforskar vi olika tekniker för att få djup återhämtning och för att ge kroppen en chans att släppa på djupt liggande stress.

Du kommer att guidas i medicinsk yoga där kroppen får gå mellan aktivitet och vila för att skapa återhämtning.

Under yinyogan öppnar vi upp kropp och sinne med mjuka och lugna stretchande positioner. Vi fördjupar oss i andningsteknik och andningens funktion, både i yogapraktiken men också hur du kan stärka din dagliga andning. Genom meditation guidas du i olika stadier för ökad koncentration, ökad medvetenhet och ett inre lugn, både mentalt och själsligt.

Ett retreat där du kan få bara vara, centrera dig och skapa vila, återhämtning och kraft inför det nya året.

Tid: 6 februari kl. 9.00-15.00

Investering: 895 kr (800 kr med Yoga-hela-våren kort eller 12 veckors kort)

Ingår: Vi bjuder på kaffe, te och enklare snacks. Ta med en lättare lunch om du önskar. Det finns kylskåp men ej micro.

Boka: https://www.bokadirekt.se/places/my-soul-yoga-36288 Varmt välkomna önskar Frida och Celia